5 товаров, которые следует исключить из рациона:


1. Паста (блюдо из макарон).

2. Хлеб. Кроме хлеба грубого помола, только реального, а не коричневой булки из гипермаркета. И даже после чего, лучше уменьшить потребление хлеба до одного-двух кусочков в денек.

3. Каши резвого изготовления. Пристально изучите ингредиенты. Если каша содержит более 5 гр сахара, отложите ее в сторону. Реальная овсянка сюда не заходит, так что сможете ее смело есть.

4. Газированные сладкие напитки, даже диетические.

5. Булочки, печенье, пироги, крекеры, десерты. Естественно, это нестерпимо, но закусите удила и попытайтесь через неделю. Не думайте об этом, как о диете, считайте, что это маленький опыт.
Желаете поглядеть, что случится, если вы исключите парочку вредных товаров из рациона? Просто поглядеть? Попытайтесь! Может быть, ничего и не произойдет. А может быть, вы наконец избавитесь от излишних кг.